Опыт и подход

Юлия — сертифицированный тренер групповых программ и инструктор студии пилатеса на реформере. За 7 лет работы она провела более 3 000 занятий и помогла сотням клиентов вернуть здоровье тела и уверенность в движении.

Её подход — это внимательная работа с телом без спешки и насилия над собой. Юлия умеет объяснить сложные вещи простым языком: как выстроить осанку, как дышать, как найти нужные мышцы. Особенно хорошо работает с новичками и людьми с сидячей работой.

В работе использует принципы пилатеса, мягкой йоги и функциональной анатомии. Каждое занятие выстраивает с учётом уровня группы и индивидуальных особенностей клиентов.

В чём сильна

• Работа с осанкой и здоровьем спины
• Мягкие практики для начинающих
• Восстановление после сидячей работы
• Пилатес на реформере: базовый и средний уровень
• Дыхательные практики и работа с диафрагмой
• Работа с ограничениями: сутулость, боли в шее, пояснице